Không cần phải tốn nhiều thời gian chuẩn bị nước uống detox mỗi ngày, chỉ cần chăm ăn những loại thực phẩm sau, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng thải độc gan và lấy lại vóc dáng săn chắc tức thì. Khám phá ngay cùng Bình Lọc Nước BRITA Việt Nam để bổ sung vào thực đơn hàng ngày thôi chị em ơi!
- Trái cây có múi
Những loại trái cây có múi như chanh xanh,vàng, cam đường, bưởi, quýt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trái cây có múi luôn chứa vitamin C dồi dàoi – dưỡng chất này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho làn da luôn căng mọng. Ngoài ra chúng còn chứa vitamin B, kali, phốt pho, magie, đồng… đều có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa cực tốt. Các hợp chất này giúp hoạt hóa các enzym trong gan để chuyển hóa chất độc hại thành dạng hòa tan trong nước, dễ dàng đào thải ra khỏi cơ thể bạn.
- Dưa chuột
Bạn có biết? Nước chiếm đến 90% trong dưa chuột, đồng thời cũng chứa hầu hết các loại vitamin, khoáng chất tự nhiên bạn cần nạp vào cơ thể hàng ngày như vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm,… mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được. Chính vì vậy ăn dưa chuột mỗi ngày sẽ là phương pháp tốt, hiệu quả và đơn giản nhất để bạn cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể, đồng thời đào thải chất độc hại, đốt cháy chất béo tồn đọng trong cơ thể để trả lại vóc dáng thon thả.
- Trà xanh lọc với BRITA
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cả trà đen và trà ô long. Nhờ đó, cơ thể của bạn cũng đào thải độc tố tốt hơn khi dùng trà xanh mỗi ngày. Không chỉ vậy, đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra trong trà xanh có khả năng chống lão hóa trên cơ thể nhờ việc có chứa các chất vitamin cùng với amino acids khác nhau. Nghiên cứu của BRITA tại Đức đã chứng minh rằng, sử dụng lõi lọc MAXTRA+ của bình lọc nước BRITA để lọc qua nước trước khi đun sôi sẽ cho hương vị trà pha ngon hơn và đầy đủ dưỡng chất hơn.
- Sữa chua
Sữa chua cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi khuẩn có lợi, giảm bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Có một số vi khuẩn trong sữa chua còn tạo ra kháng sinh có khả năng diệt các vi khuẩn có hại trong ruột. Điều này có nghĩa khi hệ tiêu hóa của bạn phát triển tốt hơn, khả năng loại bỏ độc tố có hại trong cơ thể cũng sẽ cao hơn.
- Rau lá màu xanh đậm
Rau màu xanh đậm có rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, folate, vitamin K, magie, canxi, sắt và kali. Đồng thời, các loại rau này cũng giúp tăng cường một loại diệp lục tốt cho hệ tiêu hóa, trung hòa các chất độc và gốc tự do, làm sạch kim loại nặng tích tụ trong người bạn. Không chỉ vậy, các loại rau củ thường rất ít calo, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn tức thì.
- Tỏi và hành tây
Nhiều người thường ngại ăn tỏi và hành tây vì mùi vị khó chịu của nó. Thế nhưng, hai loại thực phẩm này lại chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đào thải độc tố, bảo vệ làn da và chống lại mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, Hành tây có chứa một lượng prebiotic rất lớn. Điều này giúp các lợi khuẩn trong ruột khỏe mạnh và phát triển tốt. Trong khi đó, tỏi có chứa allicin và các hợp chất khác như ajoene và alliin, giúp hệ tuần hoàn và tiêu hóa được giải độc và hoạt động tốt hơn so với nhiều loại thực phẩm thông thường.
