Mưa nắng thất thường, đặc biệt là trời đổ mưa sau nhiều ngày nắng gắt là thời điểm cơ thể chúng ta rất dễ bị các loại bệnh tấn công. Hãy cùng Bình Lọc Nước BRITA Việt Nam học ngay các mẹo sau để phòng bệnh mùa mưa đến.
Thời tiết nắng mưa thất thường, nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi, phải tiêu tốn nhiều năng lượng, sức đề kháng giảm hẳn nên rất dễ đổ bệnh. Đặc biệt, nguy hiểm nhất là sau đợt nóng kéo dài, trời lại đổ mưa khiến không khí ẩm thấp, là môi trường lý tưởng cho nhiều loại vi khuẩn, virus sinh sôi và lây lan gây ra nhiều bệnh, nhất là cảm cúm.
#1 Làm sạch môi trường sống
Một cách phòng bệnh thời tiết hiệu quả là bạn nên dọn dẹp nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ nhằm khử sạch vi khuẩn, virus gây bệnh có điều kiện sinh sôi. Đặc biệt, phòng ở cần phải thoáng gió, khô ráo, tránh ẩm thấp để vi khuẩn, virus không trú ngụ và gây thêm bệnh.
#2 Vệ sinh tai mũi họng
Sử dụng khẩu trang khi ra đường để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn tấn công. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và rửa tay, rửa mũi khi đi bên ngoài về để loại sạch bụi bẩn, vi khuẩn giúp ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp hiệu quả.
#3 Uống nước thường xuyên
Uống nước thường xuyên góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa mưa nắng thất thường. Tuy nhiên, uống nhiều nước một lúc sẽ khiến mồ hôi đổ ra liên tục, dẫn đến cơ thể thiếu các chất điện giải như kali, natri...; từ đó cảm giác khát lại càng tăng, chưa kể sẽ khiến bụng bị chướng, có thể bị nấc cụt. Do vậy giải pháp tốt nhất là nên uống từ từ từng ngụm nhỏ.
Hãy chuẩn bị cho mình một chiếc bình lọc nước cầm tay như BRITA Vital hoặc Active đồng hành bên bạn để sẵn sàng nạp nước uống bất cứ khi nào cần.
#4 Ăn uống lành mạnh
Uống nhiều nước, đồng thời tăng cường bổ sung dinh dưỡng bằng các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E, canxi, khoáng chất, chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng chống bệnh hiệu quả.
Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý thêm vài điểm sau:
- Theo dõi thời tiết thường xuyên, mang cả đồ chống nắng và chống mưa để phòng mọi trường hợp có thể xảy ra.
- Nếu lỡ bị ướt mưa, khi về nhà nên cởi bỏ quần áo ướt ngay để nước mưa không ngấm ngược vào cơ thể gây viêm phổi.
- Khi từ phòng điều hòa đi ra ngoài hoặc ngược lại, bạn nên đứng ngay bậc cửa vài giây để cơ thể có thời gian thích nghi tránh gây sốc nhiệt nguy hiểm.
- Khi phát hiện cơ thể có những dấu hiệu sắp bệnh thì nên khám và điều trị ngay để bệnh không trở nặng thêm.
