Hệ miễn dịch đóng vai trò như hàng rào bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi sinh vật gây bệnh. Do đó, trong khoảng thời gian này, cả nhà có thể tự chuẩn bị những bữa ăn với các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, tăng cường sức đề kháng tạo hàng rào bảo vệ vững chắc cho cơ thể. Tham khảo công thức 3 món ngon được gợi ý từ Bình Lọc Nước BRITA Việt Nam bạn nhé.
#1 Trà đào chanh cam sả
Đun sôi sả với nước trong vòng 10 phút, vớt sả ra, ngâm túi trà trong vòng 5 phút, để nguội hoàn toàn.
Khuấy tan cam, chanh và mật ong, trộn cùng trà, thả vài lát cam, chanh và lá bạc hà và đào cắt lát.
Ngon khi uống lạnh.
#2 Trứng tráng nấm phô mai
Đánh đều trứng và gia vị sau đó trộn hỗn hợp rau vào.
Làm nóng chảo, cho 1 muỗng dầu ăn, chờ chảo nóng phi nhanh hành tím cho thơm.
Đổ trứng vào chảo, hạ nhỏ lửa, đậy nắp trong vòng 3 phút cho trứng chín, mở nắp rắc phô mai, chờ phô mai chảy đều thì bỏ ra đĩa.
Ăn kèm cơm nóng.
#3 Cá Hồi Áp Chảo
Đun nóng dầu ăn trong chảo, bỏ cá vào ,rắc tiêu và xíu muối, chiên vàng 1 mặt khoảng 7 phút và trở mặt, chiên vàng mặt còn lại.
Thêm nước sốt gồm vang đỏ, bơ, nước chanh vào chảo cho thấm đều và rút bớt nước thì tắt bếp.
Ăn kèm cơm nóng.
Để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ, hãy ăn nhiều loại thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất, đặc biệt là những loại giàu vitamin C, beta carotene và kẽm. Ngoài ra, hãy lưu ý sử dụng nước nấu ăn là nước đã được lọc qua với lõi lọc của BRITA để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nữa bạn nhé. Không chỉ giúp loại bỏ tạp chất, kim loại nặng như đồng, chì mà vị Clorua thường thấy trong nước máy cũng được khử 100%, cho món ngon luôn trọn vị.
Nguồn thực đơn: BigC.vn
